淘工作 | 懒癌发作何弃疗，这六招帮你解决职场拖延症

老y

不知道咱们怎样看待“作业”这个作业，在咱们眼里，有的人积极主动，阳光开畅，举动十分高效；可是也有的人发展缓慢、被迫听命，没有半点儿作业热心。是不是认为这仅仅自个的态度问题呢？假如仅仅这么认为，那就真是too young too simple。
　　作业太多？歇会儿再做吧……
　　作业太繁？我不知道从哪儿开端……
　　总觉得别人比你干得少？开端诉苦不公平……
　　
　　这些主意就像海妖塞壬的歌声，一旦听见就无法自拔惹。再从表象以后看一下实质，你的这些主意诉苦神马的一定是有一个认知想蔓藤相同深深环绕在你的心里，仅仅你自个不自知。
　　那么，就让咱们来做一个小测验吧：
　　「作业有必要找到状况，作业的环境有必要近乎于抱负」
　　「我只要在自个想作业的时分才能作业」
　　「要么不做，要做就有必要做到最佳」
　　「我有必要领先于别人，把全部作业都归入掌控中，不能有瑕疵，不然我就会失掉一切时机」
　　假如这些主意常常在你的小脑袋回旋扭转的话，很高兴通知你，你已经是一个重度延迟症病人了。
　　
　　千年曾经咱们巨大的神医扁鹊在给蔡桓公看病的时分就说过这么一段撒播千古的话“疾在腠理,汤熨之所及也；在皮肤,针石之所及也；在肠胃,火齐之所及也；在骨髓,司命之所属,无法何也。”所以这个故事通知咱们：是病，得治！
　　可是怎样治呢？三头六臂的网友们老是会共处各种奇招……
　　


　　怎样咱们都对自个那么狠呢？！来看看专业人士是怎样剖析傲娇的人类为何总被延迟症纠缠的吧：延迟症是由于懒散吗？ 不是。由于惧怕夜长梦多，所以进化过程中大家形成了为了眼前利益抛弃长远利益的倾向。为了一时的小高兴，大家甘愿把苦差事拖拖拖。理性的文艺青年总给人留下延迟的呆板形象，老是寻求利益最大化的死理性派就很少遭到延迟症的打扰。
　　知乎上有一条对于“怎样医治延迟症”的帖子，排行榜首的答复获得了1129个赞，帖子里把人类的大脑做了一个十分形象的比方，一个是挨近“实在的我”咱们称号它为Albert，另一个就像一条固执的叫REX小蛇，而有时分咱们的行动就很简单被小蛇REX操作，犯懒、延迟也就成了咱们的习气之一，你看似很理性地做了个决议，可是为何却履行不了。事实是你天天做决议的是小蛇Rex，而他远没有那么成熟。
　　想象一下，你要说服一个小孩子按照你的意愿去做事。假如是很简单的事，只要表明你的权威就可以了，可是假如他不想这么做，他根本不会听你的，那你只能诱惑他。
　　
　　忘掉逻辑：当你决议做某事的时分，逻辑和理性没有任何帮助。你内心的小蛇可能平静、惧怕，或者兴奋。可是他不会说话，你也没法和他讲道理。
　　舒服很重要：假如你又累又饿或者很压抑，小蛇会反抗。假如你没照顾好自个，他会哀嚎，尖叫，拒绝你那些该死的决议。他想要的是：吃，睡，玩儿。
　 营养原则：建立正面激励和负面惩罚。假如你想让一个小孩儿吃蔬菜，不要先给他甜点。奖励自个的成功，惩罚自个的失败。还有一个传统的做法是设立一个公共的目标，或者进入团队作业，这样可以影响Rex。
　　煽动情绪：你头脑中的小蛇会对情绪做出回应，这是他的语言。所以，让你自个激动、恐惧。有煽动性的话语、电影、文章都会起作用。我用的是音乐（一个我把它叫做“音乐征服世界”的播放列表）。把完成的喜悦和失败的挫折画下来，使它生动得足够震撼你。咱们用同样的把戏对付孩子：“好好刷牙，不然你的牙齿会掉光”。
　 强制开端：你所要做的最重要的事是立刻开端。Rex的本能是拒绝改变，一旦你开端做什么作业，这些本性就开端拖你的后腿。假如有足够的时间，你甚至可以说服Rex做他讨厌的作业。同样的道理，咱们强迫孩子们上学或者学钢琴。
　　改变环境：Rex目光短浅而且不太聪明。假如他看见Facebook的按钮，他肯定想去点。这就像你在一个孩子睡前给他看了一个很棒的电视节目的开头。制造一个不简单分心的环境：退出即时通讯，关掉推送通知，关掉电子邮件。把作业和娱乐的环境分开，并且最佳把电脑隔离开。
　　当你知道应该追寻什么，你就会开端认识它的模式并且控制它。
　　你的头脑中有个固执而冲动的小孩儿，很不幸他还掌握着方向盘。假如你是个好父母，他会按照你说的做，而且把你服务好。你所要做的，是记住谁该做主。

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